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O movimento certo para crianças
Quanto movimento uma criança precisa?
O Instituto Robert Koch recomenda pelo menos 60 minutos de atividade física por dia. De acordo com uma amostra nacional de 2018, apenas cerca de 25% das crianças e adolescentes de 3 a 17 anos atingem essa meta.
Por que as crianças precisam se divertir mais com esportes?
Estudos comprovam: crianças que desenvolvem prazer pelo movimento costumam permanecer ativas até a adolescência. As experiências de sucesso resultantes apoiam um autoconceito positivo e a percepção de autoeficácia.
Motivação brincando!
Assim que o movimento se torna diversão, as crianças treinam importantes movimentos de forma natural. Você garante a motivação através de metas alcançáveis, que sejam tangíveis ou visíveis para a criança – como, por exemplo, contar os pontos marcados.
Além disso, você acompanha as crianças em experiências de sucesso fortalecedoras. Isso faz bem para a autoestima e aumenta a chance de que a criança continue se envolvendo com alegria em atividades físicas no futuro.